Die Frage des Trainings
Der Sommer kommt und die Figur möchte in Schwung gebracht werden. Nur wie dem Fett an den Kragen rücken und gleichzeitig die Haut straffen? Das ist aktuell meine Frage. Deshalb habe ich mich im Fitnesstudio angemeldet. Dort werden Kurse absolviert und an Gerätent rainiert. Nur hat man nicht immer die Lust ins Fitnessstudio zu gehen.
Traineren zu Hause
Deshalb habe ich mir Hanteln und Gewichte für zu Hause geholt. So kann ich meinen Körper besser definieren. Aber ich möchte nicht nur Muskeln aufbauen sondern auch den Körper straffen. Und das geht sehr gut mit Yoga.
Yoga
Yoga kombiniert geistige und körperliche Übungen. Yoga gilt als Anspannen des Körpers zur Seele. So ist eine bessere Konzentration möglich.
Yoga für zu Hause
Nun habe ich eine DVD mit Yoga Übungen für zu Hause gefunden. Es handelt sich dabei um eine Yoga für Anfänger DVD. Die DVD bzw das Ebook sind für alle Yoga Fans genau das richtige. Egal ob Anfänger, order Fortgeschrittener. Auf der DVD lernt man Schritt für Schritt die Yoga Übungen.
Der Aufbau
Die DVD ist in 10 Module aufgebaut. Von der Standhaltung (Modul 1), über den bekannten Sonnengruß, bis hin zur Yogabasis Serie. Jedes Modul hat 60 Minuten plus die Einführung.
Rezensionen
Die DVD Yoga Basics hat bei Amazon aktuell 109 Bewertungen und das ganze mit vollen 5 Sternen. So schreibt ein Kunde „Der beste und ausführlichste Yogakurs auf DVD„. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritte, hier werden die optimalen Grundlagen vermittelt.
Silvio Fritzsche
Die DVD ist vom Yoga Lehrer Silvio Fritzsche, erreichbar über seine Webseite http://www.yogabasics.de/ Hier findet man Ebooks, Online Kurse und natürlich die DVD’s. Silvio Fritzsche hat seit 2000 eine eigene Yogapraxis, ist Lehrer für Kinder und Erwachsene, Reiseveranstalter für Yogareisen, Autor für Yoga Aktuell und Youga Journal sowie seiner Ebooks und DVDs.
Ich kann es auf jeden Fall jedem Empfehlen: Macht Sport, macht Yoga zu Hause. Nach einem stressigem Tag, am abend. Statt dem RTL Programm. Lernt euren Körper zu entspannen, Gelenke zu entlasten und den Rücken zu stärken.
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